System ćwiczeń Asana niesie za sobą efekty, które pomogą Ci zadbać o dziecko a zarazem o Twoją energię, która jest Ci potrzebna do pracy zawodowej. Usprawnienie krążenia krwi, poprawa oddychania oraz trawienia to tylko niektóre plusy, które doceni również Twój maluch. Wzmocnione mięśnie miednicy będą lepiej przygotowane do porodu. Również kręgosłup przyszłej mamy zasługuje na uwagę. Z czasem, w okresie ciąży będzie on dźwigał coraz większy ciężar.

Stan fizyczny oraz psychiczny możesz poprawić również dzięki ćwiczeniom oddychania. Zmęczenie, jakie Cię może ogarniać, będzie łagodzone. Przez to będziesz miała więcej energii na co dzień.

Joga wpływa łagodząco na nerwy, co u zapracowanej kobiety jest rzeczą niezmiernie ważną. Wszystkie ćwiczenia odbywają się w spokoju, w rozluźnieniu i przyjemnej atmosferze. Nic nie dzieje się na siłę. Joga powinna dać Ci przyjemne uczucie lekkości nawet w ciąży. Wewnętrzny spokój, jakiego można życzyć każdej przyszłej mamusi, z pewnością wykorzystasz jak należy.

Wróć