Niektóre z Was mogą sobie zadawać pytanie, czy można ćwiczyć jogę podczas okresu. Wiele kobiet czuje się w tym czasie na prawdę fatalnie. Bóle podbrzusza, zawroty głowy, bóle pleców, skurcze w brzuchu itd. Nie chce Wam się często nawet wychodzić z domu. Aerobik bądź pływalnia automatycznie odpadają. Również emocje często biorą górę nad zdrowym rozsądkiem, a zmienność nastroju na pewno nie pomaga w tworzeniu ciepłej przyjemnej atmosfery rodzinnej.

Może Wam się to wydawać nieprawdopodobne, jednak Joga okaże się w takich sytuacjach ogromną pomocą. Poprawa stanu psychicznego oraz zahamowanie niektórych dolegliwości fizycznych to zapewne ogromny plus, jaki może Ci zaoferować ćwiczenie Jogi. Oczyszczanie organizmu regulowane przez kobiece ciało podczas menstruacji, nie jest natomiast w żadnym wypadku zaburzone ani zatrzymane. Wprost przeciwnie. Proces ten jest dla ciała kobiety bardzo ważny, a Joga potrafi go wspomagać.

Jak ćwiczyć w tym czasie